유방암에 좋은 음식과 나쁜 음식 (토마토,베리,견과류 등)
유방암으로 수술이나 방사선치료를 받으면,몸과 마음이 많이 지치고 힘드실텐데요, 좋은 음식을 골구로 섭취하는균형잡힌 영양으로식단을 잘해야 빨리 극복하고 건강해질수 있습니다. 그럼, 유방암에 좋은 음식이 뭐가 있는지다음과 같이 10가지로 정리하여공유하겠습니다. 첫째, 올리브 오일단일불포화 지방이 풍부하고 항염증 효과가 있어포화 지방에 대한 큰 대안이라 봅니다. 둘째, 토마토유방암 발병 위험을 감소하고 관련해서 항산화 물질인리코펜이 포함되어 있어참고로, 올리브 오일에 조리하면 리코펜 흡수가 더 좋아집니다. 셋째, 강황강황에 들어 있는 활성 화합물인 커큐민은 항염증과 항산화 효과가 있어암세포의 성장을 억제하는데 도움을 줍니다. 넷째, 베리류블루베리, 라즈베리, 딸기와 같은 베리류는 비타민과산화 방지제가 많아 세..
2024. 11. 24.
